戴白玉镯子有多种好处。首先，白玉能够起到防病健身的作用，能够刺激人体手腕部的穴位，活络人体全身经脉，促进人的新陈代谢，从而增强免疫力。

其次，白玉具有灵性，能够保佑平安，同时还能避免小人的侵袭。此外，白玉还能起到美容养颜、增加自信力、提升睡眠质量等作用。另外，白玉还有驱邪挡灾、祛暑解热、装饰美化等作用。因此，戴白玉镯子是一种很好的选择，能够让人身心健康、心情愉悦。